кабинет психолога Виктора Ляшенко
+7 (926) 811-31-65       v-psy@list.ru
г. Москва, м. Чистые пруды, Белорусская
Психолог в Москве
КОНСУЛЬТАЦИИ                ПРИСУТСТВЕННАЯ АРТ-ТЕРАПИЯ               ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ГРУППЫ И ТРЕНИНГИ                СТОИМОСТЬ                СТАТЬИ И КНИГИ                КОНТАКТЫ

Арт-терапия. Лаборатория самопознания

Самопознание
Занятия в лаборатории самопознания временно приостановлены.


О сколько нам открытий чудных
Готовят просвещенья дух
И опыт, сын ошибок трудных,
И гений, парадоксов друг,
И случай, бог изобретатель...
                                      А.С. Пушкин

«Лаборатория самопознания» работает в режиме открытой группы. Это означает, что  занятия могут посещать все желающие, и на любом занятии в группу могут включиться новые участники. Вы можете посещать занятия с перерывами, самостоятельно устанавливая для себя количество и периодичность посещений занятий.


Занятия «Лаборатории самопознания» имеют практическую направленность!
Самопознание, которым занимаются участники наших занятий, является не неким теоретическим рассуждением о жизни, не информированием в вопросах психологии (мы не читаем лекций), а личным исследованием тех жизненных вопросов, которые имеются у каждого участника.

Участники исследуют свои личные насущные вопросы о самих себе и своей жизни, получают непосредственный личный опыт самих себя: своих чувств, поведения, отношений, своего способа жизни. Самопознание всегда субъективно! И всегда целительно (если оно действительно самопознание, а не самопеределывание, самоусовершенствование или самоуничижительное самокопание).

  • Особенностью наших занятий является то, что на них участники не столько что-то узнают (от ведущего), сколько непосредственно погружаются в пространство своих чувств, переживаний, смыслов, связанных с теми или иными жизненными вопросами (задачами, проблемами, событиями, переживаниями), и извлекают из них свой личный опыт, обретают свои собственные ответы, находят нужные вопросы, которые помогают двигаться дальше по пути самопознания – пути, длиною в жизнь.

Основным методом, которым мы пользуемся на наших занятиях, является присутственная арт-терапия.

Регулярное участие в наших занятиях даёт вам возможность практического соприкосновения с самим собой и своим миром, разрешать стоящие перед вами вопросы (и ставить нужные вопросы), осваивать новые способы жить…

Занятия условно тематические: каждое занятие имеют определённую тему. Однако лично вы (каждый участник) наполняете эти занятия своим собственным содержанием.

Примерное тематическое содержание занятий:
  • Я и мои страхи.
  • Я и мои родители.
  • Я и мой смысл жизни.
  • Я и моё прошлое.
  • Я и моё будущее.
  • Я и моё одиночество.
  • Я и моя свобода.
  • Я и моя обида (вина, стыд, гнев, ...).
  • Я и другие.
  • Эта трудная жизнь!
  • ... и пр.
(вы можете предлагать свои темы занятий).
 
Возраст участников: от 18 лет.
Ведущий:
Виктор Ляшенко

Стоимость занятия:
1500 руб.

Адрес: г. Москва, ст. метро «Чистые пруды» или Тургеневская», Кривоколенный пер., дом 12, стр.3.

Запись на занятие:
  • 8-967-129-21-13 - Валентина
  • 8-926-811-31-65 - Виктор Ляшенко
  • e-mail: v-psy@list.ru
 
Психолог Виктор Ляшенко
---------------------------------------
Договор на психотерапию
---------------------------------------
События
---------------------------------------
Отзывы
---------------------------------------
 
Отзывы клиентов
"
Огромное Вам спасибо за искреннюю поддержку, понимание и профессиональную помощь!
Направления для выхода из тупика собственных мыслей и жизни, казалось, нет. После Вашей консультации стало возможным превратить строительный материал своих барьеров в силу.
У Вас талант по нескольким фразам видеть человеческую душу насквозь и находить пути к решению конкретных проблем!
С


Спасибо вам большое за помощь и поддержку, которую вы мне оказали. Пообщавшись с вами, многие вещи становятся на свои места. Спасибо, что вы помогаете людям!
Елена


Я была на мастер классе у Виктора. Это произвело на меня очень глубокое впечатление. Была серьезная работа с подсознанием. Вышли наружу какие-то вещи, которые я не осознавала до конца, но они всецело мною управляли, отдавали команды, создавали проблемы До сих пор идет переосмысление своей жизни. Короче, техника мощная. Всем рекомендую! Спасибо, Вам, Виктор!
Елена
"
 
Прошедшие занятия:

5.10.2015
ТЕМА: «НЕДОВОЛЬСТВО СОБОЙ»

«Чем бы я ни занимался, я всегда найду повод для недовольства собой. Работу я бы мог выполнять лучше, в дело мог бы вложить больше, время мог бы тратить с большей пользой, да и в целом мог бы жить эффективнее. Я убеждён, что когда я достигну желаемого, - когда стану "Таким", - моё недовольство пройдёт. Но оно лишь усиливается, изматывая меня и мешая двигаться дальше».

Занятие для всех, кто устал быть недовольным собой, кто хочет сложить оружие и поискать возможности для иных, более дружественных отношений с самим собой, с помощью присутственной арт-терапии.

30.09.2015
ТЕМА: «БОРЬБА С САМИМ СОБОЙ»


"Я считаю, что я должен жить каким-то определенным образом жизни:
  • делать то-то и то-то,
  • чувствовать то-то и то-то,
  • желать того-то и того-то,
  • быть таким-то и таким-то,
  • ......

Но у меня никак не получается соответствовать этим своим представлениям, своим планам (зачастую наполеоновским) и требованиям, которые я себе предъявляю. И тогда я начинаю с собой бороться!

Я изо всех сил пытаюсь жить согласно своим требованиям, муштрую себя, выбиваюсь из сил, а если совершаю ошибку, обрушиваюсь на себя с обвинениями. Я отдаю себе приказы, и в случае их невыполнения наказываю себя. Я считаю, что себя нельзя жалеть, поэтому со временем начинаю ненавидеть себя. Постоянная внутренняя борьба выматывает меня, приносит страдания и отнимает силы. Но я не знаю, как можно относиться к себе или к каким-то своим проявлениям иначе...".


Занятие будет интересно всем, кто готов сделать перерыв в борьбе с самим собой и задуматься о её причинах, присмотреться к собственным переживаниям с помощью присутственной арт-терапии и, возможно, наконец подружиться с самим собой.

23.09.2015
ТЕМА: "Я НЕ МОГУ!"


У каждого из нас есть какое-то свое «не могу» — внутренняя преграда, возникающая на пути чувства, желания или стремления.
Не могу сделать или не могу перестать делать, не могу начать или не могу преодолеть, не могу без (чего-то или кого-то), не могу выносить (что-то), не могу стать (кем-то) или не могу быть (кем-то), не могу, даже когда вроде бы хочу, а порой и когда должен.

Можно сколько угодно хорохориться, придумывать план обхода, собираться с духом и… раз за разом упираться в собственное «не могу».

А можно принести свое «не могу» к нам на занятие и посмотреть: что за ним скрывается?

  • Из каких чувств состоит мое «не могу»?
  • Что на самом деле мешает мне сделать шаг?
  • Куда ведет путь, которое преграждает моё «не могу»?
  • Действительно ли я хочу того, чего «не могу» или я хочу чего-то совсем другого?
 

28.08.2015
ТЕМА: «САМООПРЕДЕЛЕНИЕ: В ПОИСКАХ СОБСТВЕННОГО ПУТИ»


Во время нашего путешествия по жизненному пути случаются моменты, когда хочется остановиться, сесть на лавочку и подумать. Той ли дорогой я иду? Куда я хочу двигаться дальше? К каким целям и достижениям я стремлюсь? Устраивает ли меня мой способ движения по жизни, или я хочу найти какой-то другой способ? Чувствую ли я, что движусь в правильном направлении, или бреду по жизни вслепую? Да и вообще: мой ли это путь, или не мой?

Занятие будет интересно всем, кто чувствует необходимость исследовать тему самоопределения и выбора направления движения по жизни с помощью присутственной арт-терапии.


14.08.2015
Тема: «ОТКЛАДЫВАНИЕ, ИЗБЕГАНИЕ И ДРУГИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЛОВУШКИ»


Психологическими ловушками мы называет ситуации или состояния, которые препятствуют исполнению желаемого. Я вроде бы хочу начать делать то-то и то-то, но почему-то не начинаю. Я должен делать то-то и то-то, но каждый день я нахожу миллион причин не делать этого.

Каждый раз, когда я собираюсь сделать что-то, чего хочу, я начинаю бояться (тревожится, злиться, впадать в отчаяние), мне становится грустно (горько, одиноко, бессмысленно), и это мешает мне сделать то, чего я хочу.

Занятие для всех, кто регулярно попадает в психологические ловушки и хотел бы разобраться в их «механике» с помощью присутственной арт-терапии.


31.07.2015
ТЕМА: «Я И МОЯ СЕМЬЯ»

Занятие посвященно трудностям взаимоотношений с родными и близкими.

Оно будет интересно всем, кто хочет исследовать тему своих отношений в семье, взглянуть на причины застарелых конфликтов и обид, осознать свою роль во взаимоотношениях с родными и найти путь к желаемым отношениям с помощью присутственной арт-терапии.


27.06.2015
ТЕМА: «Я И МОЯ ОБИДА: ТЕАТР СТРАДАНИЯ»

Когда мы обижаемся, мы чувствуем себя обделёнными вниманием: с нами обошлись несправедливо, невежливо, некрасиво, не так, как мы того заслуживаем. И мы стараемся восстановить справедливость, пытаясь морально повлиять на обидчика тем… что лишаем его своего внимания – того человеческого внимания, которого ждём и к себе. Мы обижаемся на него.

Вдобавок к этому, порой мы начинаем всячески показывать нашему обидчику, как нам плохо, как мы страдаем от его несправедливости. И наше страдание становится для нас необходимым.
Так мы попадаем в замкнутый круг несправедливой непризнанности, страдаем, и… продолжаем обижаться.
 
  • В связи с чем мы выбираем обидеться, и лишить себя необходимых нам отношений?
  • Своей обидой чего мы решаем не делать?
  • Есть ли выход из этого порочного круга обиды, и в чём он?
 
К практическому исследованию этих и других вопросов, связанных с переживанием обиды, мы приглашаем вас на арт-терапевтическом занятии «Я и моя обида: театр страдания».
 
 
12.06.2015
ТЕМА: «Я И МОЯ ОБИДА»
 
Взаимоотношения с людьми не всегда бывают лёгкими и приятными, приносящими радость. Зачастую они бывают напряжёнными, трудными, непростыми, отягчёнными разнообразными болезненными переживаниями. Одно из таких переживаний – переживание обиды.
Вряд ли есть такой человек на свете, который никогда ни на кого не обижался. Чувство обиды знакомо всем. И особенно часто обида переживается в отношениях с самыми близкими людьми…

Обида – довольно странное переживание: оно одновременно и весьма болезненно (а зачастую, и разрушительно), но и чем-то сладостно.

  • Что же происходит в душе, когда я  обижаюсь?
  • В чём я нуждаюсь и чего хочу, когда обижаюсь?
  • Как обида возникает, чем питается, растёт и крепнет?
  • Какой мой выбор стоит в основании обиды?
 
 
29.05.2015
ТЕМА: «Я И ДРУГИЕ: МОЙ ВЫБОР»
 
Во всяких отношениях между людьми всегда что-то происходит. Даже если кажется, что в них ничего не происходит, то именно это в них и происходит. И то, что происходит в отношениях – всегда происходит чьими-то усилиями, действиями, каким-то личным участием.

Знаете ли вы, как вы участвуете в тех отношениях, которые у вас происходят? Чьими усилиями происходят ваши отношения с людьми?

Занятие АрТ-лаборатории будет посвящено исследованию характера и меры своего личного участия, своей инициативы в отношениях.

Будут довольно простые и эффективные арт-терапевтические практики и взаимодействия, с помощью которых вы сможете переживать и обнаруживать себя в пространстве своих отношений.
 
 
16.05.2015
ТЕМА: «Я И ДРУГИЕ: ПУТЬ К СОВМЕСТНОСТИ»
 
Одна из самых больших радостей в человеческой жизни — это радость быть вместе. И одновременно тема совместного бытия с другими людьми является причиной многих огорчений — иногда из-за того, что мы и сами не понимаем, что такое «быть вместе», иногда из-за того, что никак не можем найти путь к той форме отношений, о которой мечтаем.
 
  • Чего я хочу от отношений с другими людьми и что могу сделать для этих отношений?
  • Как оставаться собой и быть вместе с другими?
  • Как научиться сохранять свои границы и соблюдать границы другого человека?
  • Как научиться выражать свои желания и слышать желания партнера?
  • Как быть вместе?..
 
Попытаться ответить на эти вопросы и исследовать пути к совместности с помощью присутственной арт-терапии мы приглашаем вас на нашем занятии.
 
22.04.15
ТЕМА: «Я И ДРУГИЕ»

 
Отношения с другими людьми – одна из важнейших тем в нашей жизни. И то, каким образом складываются (или не складываются) эти отношения, во многом определяет то, как мы ощущаем себя в пространстве жизни: чувствуем ли мы себя уверенно и свободно или ощущаем тревогу и чувствуем себя зависимыми, ощущаем доверие к миру или считаем его небезопасным. Ну и конечно, то неуловимое состояние, которое мы называем счастьем, во многом определяется нашими отношениями с другим людьми.

Исследовать свой способ взаимодействия с другими людьми и найти иной способ взаимодействия, обнаружить ошибки, приводящие к неудачам в отношениях и устранить препятствия, мешающие общению, научиться чувствовать партнера по общению и прислушиваться к своим собственным чувствам вы можете на арт-занятии «Я и другие».
 
 
10.04.15
ТЕМА: «Я И МОЯ ЖИЗНЬ: АРТ-ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ»

Как поживаете?

Этот формальный, на первый взгляд, вопрос мы задаем и слышим каждый день. На бегу отвечая на него, мы обычно говорим: «нормально», «ничего так», «не очень», «хорошо» или «по-всякому», где-то в глубине души понимая, что эти ответы ничего не говорят о том, как мы поживаем на самом деле. А между тем, будучи очищенным от налета формальности, этот вопрос является одни из важнейших вопросов нашей жизни. Ответ на него может не только много рассказать о нашем актуальном состоянии, но и стать путем к преображению той жизненной ситуации, в которой мы находимся.

  • Как я поживаю?
  • Устраивает ли меня моя жизнь?
  • Что бы я хотел изменить в своей жизни, а что, напротив, хочу сохранить неизменным?
  • Чего мне хватает, а чего не хватает?

Обратиться с этими вопросами к самим себе, вслушаться во внутренние ответы мы предлагаем вам на занятии «Я и моя жизнь: арт-терапевтическое исследование».
 
27.03.15
ТЕМА: «ВНУТРЕННИЕ СТИХИИ»

27 марта в рамках проекта «Лаборатория самопознания» состоится первое арт-терапевтическое занятие «Внутренние стихии».

Участники «Клуба Толкователей сновидений и символов» знают, что путем к самому себе – своим подлинным чувствам и переживаниям – может стать размышление над образами сновидений или фантазий, древними символами или старинной сказкой.

Арт-терапевтическое занятие «Внутренние стихии» – еще один путь, позволяющий научиться прислушиваться к себе, обращаться к своим чувствам и выражать их.


г. Москва,  тел.: +7 (926) 811-31-65  e-mail: v-psy@list.ru
 
_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Все материалы, представленные на сайте, являются авторскими.  Использование любых материалов сайта возможно только с разрешения автора. 
При цитировании  материалов сайта активная ссылка обязательна:
http://v-psy.ru

© 2017
Виктор Ляшенко
Яндекс.Метрика