Мандалы для скачивания

Мандала-терапия – одна из форм арт-терапии, основным инструментом в которой являются разного рода мандалы: как мандалы, которые спонтанно создаются участниками занятия, так и особые праформы (мандалы-раскраски).

 

" Завершая занятие, можно выдать желающим для самостоятельной домашней работы так называемые «праформы» (для этого ведущему необходимо иметь достаточно большой их набор). Праформы – это «мандалы-раскраски». Внешне они представляют собой чёрно-белые контурные рисунки в круге. Праформы создаются (или подбираются из мандал различных культур) профессиональными психологами как вспомогательное средство психотерапевтической работы <...> (чаще всего – это праформы, ориентированные на работу с конкретными видами проблем).

Выбор праформ для самостоятельной работы осуществляется следующим образом: участник из предложенного набора праформ выбирает ту, которая, по его мнению, наиболее похожа на его мандалу. При этом, поскольку зачастую бывает трудно найти формальное сходство, целесообразно обращать внимание не только на внешнюю похожесть мандал, но и на внутреннее ощущение – как самому человеку кажется, какая из праформ близка его мандале. Выбирается та, которая для него, в его субъективном восприятии, имеет наибольшее сходство. Далее участник раскрашивает эту праформу дома самостоятельно.

Смысл данного приёма в том, что каждая из праформ является своеобразным «эталонным» изображением того или иного состояния. И человек, вдумчиво и внимательно работая с праформой (раскрашивая, вникая в своё состояние, взаимодействуя с рождающейся мандалой), может точнее настроиться на своё собственное состояние, прочувствовать его, понять... " .

 

 

Смотрите также статью "О мандале: круговые изображения в культуре и психотерапии".

 

 

адрес моей эл.почты: v-psy@list.ru

Я вам вышлю ссылку на скачивание сборника с Яндекс-диска (он довольно большой по объёму).
Для распаковывания архива вам потребуется архиватор WinRAR.  Его можно скачать в интернете. В случае, если у вас возникнут проблемы со скачиванием сборника, напишите мне.

Поделитесь этой информацией с теми, кому она может быть интересна!