г. Москва,  м. Чистые пруды, Белорусская
+7 (926) 811-31-65 (WhatsApp)
v-psy@list.ru

Консультация психолога в Москве

Психологические консультации и психотерапия

Если вы переживаете трудный для себя период жизни, если  столкнулись с серьезными внутренними (душевными) трудностями, обращение за помощью к психологу является разумным шагом на пути решения проблемы.


Проблемы и вопросы, с которыми люди приходят ко мне, бывают самыми разными: трудности взаимоотношений, переживаний каких-либо неприятных событий, мучительных состояний, недовольство собой и пр.


Я помогу вам

  • преодолеть и пережить депрессию;
  • совладать со страхами, тревогами, паническими приступами, с мучительными чувствами (вины, обиды, ревности,  бессилия,…);
  • пережить горе, если вы потеряли близкого человека и чувствуете, что жизнь померкла;
  • обрести новые смыслы, если вы чувствуете, что жизнь потеряла смысл, и вы не знаете, как жить дальше;
  • понять себя, свои желания, если у вас не получается пока найти своего места в жизни;
  • найти выход из кризисной ситуации, преодолеть «творческий кризис»;
  • разрешить проблемы неустроенности в личной жизни и неурядиц в семье;
  • изменить отношение к себе, если вы недовольны собой, стыдитесь себя, чувствуете себя никчемным и ненужным;
  • научиться устанавливать близкие доверительные отношения с теми, кто вам дорог;
  • открыться новому опыту, жить активно, деятельно, включённо - жить так, чтобы хотелось жить!
  • ....

Возможно, ваша трудность связана с чем-то таким, что здесь не указано. Это не столь важно - обращайтесь по поводу той проблемы, которая вас заботит.


Порой, несмотря на то, что необходимость обратиться к психологу бывает довольно острой, решиться на это бывает непросто: возникают страхи, сомнения, тревоги о том, а поймут ли меня, а помогут ли, а не глупо ли это будет и что обо мне вообще подумают. Эти тревоги естественны, их испытывают многие.

Если и вы переживаете подобные сомнения, не тратьте напрасно силы на  борьбу с ними. Приходите вместе с тревогами и сомнениями: мы вместе определимся с тем, что именно вас заботит, и в чём именно я могу вам помочь. С какой бы проблемой вы ко мне ни пришли, вы найдёте понимание и уважение. Все мы люди, и сложные периоды и трудности случаются в жизни каждого человека.

 

В чём отличие психологической консультации от психотерапии


Чтобы вам было проще сориентироваться, в нескольких словах опишу, что такое психологическое консультирование и психотерапия, что в них общего и чем они отличаются друг от друга.


  • Консультация психолога поможет вам осознать причины происходящего, найти опору для необходимых изменений или по-новому взглянуть на проблему, открыть новые способы поведения, найти нужные решения, обнаружить собственные силы и возможности для преодоления возникших трудностей, прояснить и понять то, что неясно и непонятно. Ну, а для начала - это возможность просто выговориться, что также бывает очень важно и нужно.

Психологическое консультирование - это относительно краткосрочный вид психологической помощи, направленный на решение конкретных задач.
Обычно для того, чтобы найти действительные для себя решения, необходимо, как минимум, несколько таких встреч. Порой бывает, что и за одну встречу удаётся найти для себя нечто важное. Но это скорее исключения. Практика показывает, что чаще всего для этого необходимо хотя бы 10 встреч, а в ряде случаев и больше.
 
Психолог-консультант также может вам помочь решить проблемы профессионального самоопределения и карьерного роста, адаптироваться на новом рабочем месте и в новой жизненной ситуации.

Однако не все психологические проблемы могут быть решены в рамках психологических консультаций. Многие из них требуют более глубокой работы.


  • Психотерапия отличается большей глубиной, поскольку направлена она на существенные изменения в личности, на разрешение внутренних противоречий.

Психотерапия, как правило, занимает более продолжительное время, чем консультирование.

Одной из задач психотерапии может быть и снятие симптомов (снижение тревоги, устранение страхов/фобий, панических атак, психосоматических  болезней), но, прежде всего, она обращена к причинам психологических затруднений.

Целью психотерапии является поиск и обретение возможностей для иного способа жить.

Психотерапия помогает изменить отношение к себе, начать лучше понимать себя, преодолеть страхи, перестать излишне тревожиться, обрести новые смыслы, научиться жить более полно, более творчески, более включённо в жизнь.


  • Однако, по большому счёту, это разделение психологического консультирования и психотерапии условно.
Зачастую и то, и другое называют одним словом - или психологическое консультирование или психотерапия (кому как нравится), а содержание работы уточняется совместно с клиентом.


Психологическое консультирование и психотерапия – это особый вид деятельности, в ходе которой вы целенаправленно разрешаете те внутренние (душевные) трудности, которые у вас возникают на пути к самому себе. Идя этим путём, вы проясняете невидимое и познаёте незнаемое – вы получаете непосредственное знание себя. Поэтому психотерапию можно считать одной из дорог на пути самопознания, пути к лучшей жизни.

 

Как проходит психологическая консультация

Перед тем, как начать консультации, мы с вами заключаем терапевтический договор, который обеспечивает условия для терапевтического процесса.


  • Психологическая консультация представляет собой беседу, в которой мы совместно исследуем интересующие вас вопросы, трудности, проблемы. При этом вы сами выбираете, о чём вы будете рассказывать, а о чём нет.


  • Психотерапия по форме похожа на консультацию, чаще всего - это тоже беседа. Но иногда мы используем и специальные методы, например Терапию творческим присутствием.

Работа в ходе психотерапии отличается гораздо бОльшим погружением в переживание, взаимодействием с чувствами, то есть с тем субъективным опытом, в котором содержатся причины тех или иных психологических затруднений или психогенных расстройств.

Поэтому для психотерапии (как для групповой, так и для индивидуальной психотерапии) необходимо большее время (обычно необходимо не менее года). Конечно, надежда на быстрый результат заманчива. Но динамика внутренних изменений такова, что её невозможно ускорить (как невозможно ускорить рост растения - у него есть свой естественный срок роста и созревания).

Полезные материалы
Обо мне   I   Консультации    I    Арт-терапия   I    Т-группы     I    Статьи и книги    I    Стоимость    I    Сотрудничество    I    Запись на приём    I    Отзывы
 
г. Москва, +7 (926) 811-31-65; v-psy@list.ru
 
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Все материалы, представленные на сайте, являются авторскими.  Использование любых материалов сайта возможно только с разрешения автора. 
При цитировании  материалов сайта активная ссылка обязательна:
http://v-psy.ru

© 2019
Виктор Ляшенко
Яндекс.Метрика