Как выбрать подходящего психолога или психотерапевта

Несколько рекомендаций, которые помогут вам выбрать подходящего психолога:

1. Важно различать "психолога", "психотерапевта" и "психиатра". Довольно многие люди не знают, в чём их отличие, и принимают за одного и того же специалиста.

В качестве дополнения и для лучшего понимания деятельности психотерапевта, кратко скажу о самой психотерапии.

Психотерапия, согласно официальной версии, в нашей стране является медицинской практикой. И всё же, не могу не отметить, что в сути своей она не является и не может являться медицинской практикой, даже если она осуществляется в клинике. По той простой причине, что медицина лечит тело, а психотерапия лечит душу. Медицинскими процедурами и фармакалогическими препаратами душа не лечится. Душа лечится душой. А душа живёт в отношениях, переживая - это её пространство и способ жизни. Поэтому,  в той мере, в какой врач-психотерапевт использует медицинские способы лечения, он не занимается психотерапией.

Приведу только некоторые из направлений немедицинской психотерапии (психологической психотерапии): психоанализ, гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая психотерапия, экзистенциальная психотерапия, телесно-ориентированная психотерапия, арт-терапия и т.д.

По поводу того, что такое психотерапия, единого мнения нет: существуют различные определения того, что это такое, чем занимается психотерапевт и клиент.


Например, даются такие определения:

"Психотерапия особый вид межличностного взаимодействия, при котором пациентам оказывается профессиональная помощь психологическими средствами при решении возникающих у них проблем и затруднений психологического характера" (Б.Д. Карвасарский).

"Психотерапия представляет собой процесс, в ходе которого два индивида заключают союз с целью помочь клиенту осуществить положительные изменения в отношениях к самому себе и к другим, а также найти более удовлетворительные способы поведения в различных жизненных ситуациях" (Рут Сэнфорд).

"В процессе терапевтических отношений клиент учится учиться и воссоздает в себе естественную способность к исследованию и росту" (Томас П. Мэлон, Патрик Т. Мэлон).

"Психотерапия представляет собой такую форму отношений между людьми, которая становится желательной, когда тот или иной аспект психологического и эмоционального существования оказывается блокированым для индивида. Индивид, вначале не способный к конструктивным человеческим отношениям (дружба, любовь) и к конструктивному труду (творчество, продуктивность), обретает такую способность за счет того, что приходит к пониманию себя. Это достигается с помощью другого человека — терапевта. Термины "терапия" и "клиент" неадекватны, но более подходящими в настоящее время мы не располагаем" (Ролло Мэй).

"Психотерапия представляет собой процесс, в ходе которого два человека стремятся разрешить вопросы, связанные с жизнью в этом мире и в это время. Данные вопросы актуальны для каждого из них, но именно интересам и потребностям клиента постоянно отдается приоритет. Психотерапия представляет собой попытку раскрыть клиенту, какими способами он удерживает себя от полноты существования, а также дает возможность гарантировать, что он будет делать свои выборы с максимальным осознанием этих паттернов" (Д.Бьюженталь).

Я выбрал те определения, которые мне нравятся, с которыми я согласен.

Со своей стороны я считаю психотерапию совместной деятельностью психолога и искателя (клиента/пациента), которая направлена на исследование особенностей и способов жизни (установок, выборов, смыслов, чувств, отношений, поведения), приводящих к имеющимся жизненным трудностям, а также - на поиск оснований и возможностей  для иных способов жить.

В моём понимании психотерапия как таковая является одним из способов приближения к самому себе, она есть помощь человеку в том, чтобы быть человеком: жить среди людей и по-человечески, во всей полноте своих возможностей.

Ясно, что каждый из нас от рождения и всю жизнь учится быть человеком, и никто не бывает «совершенным», «окончательным человеком». Другими словами, психотерапия есть путь принятия и освоения себя как человека и своей жизни как жизни человеческой. Разумеется, этот путь имеет некоторый особенный контекст, некоторую специфичность, которая отличает его от жизни вне психотерапии, иначе всю жизнь пришлось бы назвать психотерапией (хотя, возможно, в каком-то смысле это так и есть).


Содержательно, психотерапия есть процесс интенсификации переживания:

 

Это процесс определённой внутренней работы в сотрудничестве с психотерапевтом, который помогает, модулирует и способствует ей.

Психотерапия – это особый вид деятельности, в ходе которой человек целенаправленно разрешает те внутренние (душевные) трудности, которые у него возникают на пути к себе-человеку. Идя этим путём, человек проясняет невидимое и познаёт незнаемое, он получает непосредственное знание себя – и потому психотерапию можно считать одной из дорог на пути самопознания.

© В.В. Ляшенко

Все статьи

Смотрите также: