Гипнотерапия

Гипнотерапия — это мягкий и эффективный способ работы с психикой, где трансовое состояние становится инструментом для трансформации. В отличие от обычного бодрствования или сна, транс открывает доступ к подсознанию, где хранятся травмы, убеждения и ресурсы.

Гипнотическое состояние - это состояние глубокой сосредоточенности, в котором психика становится гибкой, а обучение новым навыкам и переосмысление опыта происходит в разы быстрее, чем в обычном состоянии.

Гипнотерапия может быть самостоятельным методом, но полезнее всего её проводить в комплексе с разговорной психотерапией (методы при этом могут быть разными). Именно так я использую гипнотерапию в своей практике - как один из методов - тогда, когда вижу в ней необходимость и пользу.

Разговорная психотерапия даёт возможность исследования чувств, мотивов, особенностей поведения, ценностей, имеющихся установок и убеждений, пересматривать и переосмысливать имеющийся опыт.

Гипнотерапия позволяет обнаруживать забытые, подавленные переживания, обращаться к ним целенаправленно и непосредственно, перепроживать важный опыт, раскрывая заблокированные чувства, приходя к эмоциональному освобождению.

Она позволяет более эффективно перестраивать своё поведение на уровне автоматических реакций, усваивать новые полезные установки в более короткие сроки и руководствоваться ими на неосознанном уровне (так же, как мы руководствуемся установками и в обычной жизни).