Терапия творческим присутствием
Присутственная арт-терапия
Авторский метод Виктора Ляшенко
Где творчество встречает осознанность – рождается свобода быть.
Свобода чувствовать, выбирать, ошибаться – без страха и стыда.
Метод не сводится к анализу проблем или поиску советов. Его суть — прямой контакт с собой через движение кисти, линии, цвет и образы.
Когда тревога душит, а мысли путаются — творчество становится языком, на котором ваша душа обретает голос.
Цель: обрести внутреннюю свободу, устойчивость и путь к согласию через осознанное проживание чувства.
Когда тревога душит, а мысли путаются — творчество становится языком, на котором ваша душа обретает голос.
Цель: обрести внутреннюю свободу, устойчивость и путь к согласию через осознанное проживание чувства.
Когда слова бессильны — говорит цвет
Почему это не просто «арт»
«Это не рисование. Это способ услышать то, что хочет сказать душа» (из отзыва)
- Фокус на «здесь и сейчас» — без интерпретацийМы не расшифровываем символы. Внимание — к вашему переживанию в процессе: как цвет рождается из эмоции, как линии и формы движения руки отражают ваши смыслы в реальном времени.
Вы погружаетесь в переживание, следуя простым принципам «творческого присутствия». Это не хаотичный процесс — это осознанный диалог с собой. - Правила, которые освобождаютПравила практики обеспечивают безопасный путь в себя.
Вы учитесь удерживать внимание на своих чувствах и состояниях, вместо бегства от них, и раскрывая содержащиеся в них ресурсы для изменений. - Процесс как цельЗадача — не создать шедевр, а позволить творчеству стать зеркалом ваших состояний.
Представьте: ваши эмоции — это краски, а линии – тропинки вашего пути вглубь себя. Вы не рисуете, вы путешествуете по миру своих глубинных смыслов, а я сопровождаю и направляю вас.
Начало: Разговор
Обсуждаем ваше текущее состояние, вникаем в то, что сейчас имеет наибольшее значение.
Погружение: Творчество
Берёте кисть/мелок. Движение руки становится исследованием тропинок вашего внутреннего мира. Мы следуем за тем, что рождается внутри в ответ на каждое движение, штрих, цвет, образ...
Проживание: Встреча с собой
Через соприкосновение с чувствами и их значениями учимся не обходить страх, гнев, вину — а присутствовать в них. Так рождается устойчивость.
Инсайт: Дверь в новое.
То, что казалось тупиком (например, стыд, страх конфликта и т.п.), становится дверью в новое и точкой роста. Вы находите путь — и силы идти по нему.
Обсуждаем ваше текущее состояние, вникаем в то, что сейчас имеет наибольшее значение.
Погружение: Творчество
Берёте кисть/мелок. Движение руки становится исследованием тропинок вашего внутреннего мира. Мы следуем за тем, что рождается внутри в ответ на каждое движение, штрих, цвет, образ...
Проживание: Встреча с собой
Через соприкосновение с чувствами и их значениями учимся не обходить страх, гнев, вину — а присутствовать в них. Так рождается устойчивость.
Инсайт: Дверь в новое.
То, что казалось тупиком (например, стыд, страх конфликта и т.п.), становится дверью в новое и точкой роста. Вы находите путь — и силы идти по нему.
Как проходит сеанс
Истории перемен
-
«Тревога стала опорой»
Девушка, задыхавшаяся от вечной тревоги, обнаружила в ней скрытую силу. Через рисунок она увидела: тревога — не враг, а часть её природы. Это принесло облегчение и свободу действовать. -
«Обретение силы»
Мир виделся ему тёмным и враждебным, а себя он ощущал ребёнком, неспособным конкурировать, принимать решения, чувствовать себя мужчиной.
Через творческое присутствие он не «проработал боль», а пустил её в рост: день за днём мальчик внутри крепчал, появилась опора в себе, а с ней – право сказать: «Моя мужественность не нуждается в вашем одобрении».
Мир посветлел. Вместе с признанием своей мужественности, пришли уверенность и решительность, бизнес пошёл в гору, а личная жизнь радикально преобразилась. -
«Маска соглашателя упала»
Женщина, годами боявшаяся конфликтов, увидела в красках правду: её уступчивость — щит от чувства вины. Через несколько сессий она отстояла границы на работе без самобичевания.
Практика присутственной
арт-терапии поможет, если вы переживаете
арт-терапии поможет, если вы переживаете
- Трудное состояниеКогда тело "кричит" о том, чего не могут выразить слова: повышенная тревожность, панические атаки, навязчивые мысли, фобии, депрессия, апатия, "выгорание", злость, обида, вина, стыд, горе и пр.
- Боль в отношенияхКонфликты, страх осуждения, страх близости, одиночество, стремление угодить, зависимость от чужого мнения, любовная зависимость, расставание, потеря и пр.
- Войну с собойНедовольство собой, самокритика, страх оказаться плохим, чувство несостоятельности и неполноценности и пр.
- Ощущение жизненного тупикаПотеря смыслов, трудность выбора и принятия решения, страх упустить возможности, стагнация, творческий кризис и пр.
Терапия творческим присутствием — это не просто метод психотерапии, это философия жизни, которая помогает находить красоту и смысл в каждом моменте.
Виктор Ляшенко
Автор метода Терапия творческим присутствием
Формы работы
- Конфиденциально: только вы и психотерапевт.
- Гибко: очно в Москве или онлайн из любой точки мира.
- 2 часа: глубокая работа без спешки.
- Раз в неделю: оптимальный ритм для интеграции изменений.
Арт-терапия погружает в лёгкий транс, где рациональное мышление отступает. Вы не анализируете, а проживаете и трансформируете. Даже один сеанс снимает груз самоотчуждения, возвращая связь с собой.
Индивидуальные сессии
Арт-терапевтическая группа "Присутствие"
- 15 занятий по 3 часа в группе людей, так же, как и вы занятых решением своих вопросов.
- Модель взаимоотношений с людьми, которая помогает исследовать и решать свои проблемы «здесь и сейчас» - тогда, когда вы их обнаруживаете.
- Возможность получить понимание, поддержку, обратную связь от других людей.
Представьте, что ваша самая сложная эмоция — это дверь. А за ней — сила, о которой вы не подозревали. Приглашаем вас в новый сезон арТ-группы, чтобы открыть эту дверь вместе с другими участниками.
Для творчества не нужен талант. Нужна смелость встретиться с собой!
Не нужно уметь рисовать. Большинство людей впервые берут кисть/мелок в руки на сеансе.
Виктор Ляшенко
Автор метода "Терапия творческим присутствием"
- 15+ лет практики, клинический психолог.
- Автор нескольких книг по арт-терапии.
- Книга "Терапия творческим присутствием: Теория и практика" - номинация «Книга года по психологии» по итогам 2020 г. на Национальном конкурсе «Золотая Психея».
«Моя цель — не дать советы, а помочь вам научиться быть проводником собственной жизни».
Как начать
Придите на одну сессию
(пробную)
2 часа погружения в метод
Уже здесь вы сможете:
Уже здесь вы сможете:
- Снять острое напряжение (тревогу, стыд, злость, чувство тупика и т. д.), лучше осознать свою проблему и её причину.
- Понять, подходит ли вам арт-терапия в присутствии клиента.
Пройдите курс занятий
в Арт-терапевтической группе
Запишитесь на курс индивидуальных занятий
Каждое занятие – это:
- 3 часа сосредоточения на самом важном и нужном для вас;
- 3 часа интенсивного проживания своих чувств;
- 3 часа душевного общения с другими людьми, совместной жизни, сопереживания и свободного творчества.
На первом сеансе мы знакомимся, обсуждаем ваши трудности и цели, ставим задачи.
А теперь давайте приступим к совместной работе, основанной на ваших целях.
Обычный ритм занятий — 1 раз в неделю.
А теперь давайте приступим к совместной работе, основанной на ваших целях.
Обычный ритм занятий — 1 раз в неделю.
Отзывы
Записаться к психологу
Напишите свой вопрос и запишитесь на консультацию
