Раскрашивание мандал является полезной и довольно распространённой практикой в мандала-терапии.

Мандала-терапия – одна из форм арт-терапии, которая берёт своё начало в юнгианской аналитической психотерапии.

Основным инструментом мандала-терапии являются разного рода мандалы: как мандалы, которые спонтанно создаются участниками занятия, так и особые праформы (мандалы-раскраски).

В данном сборнике, который я предоставляю для скачивания, я собрал следующие мандалы:
o   13 стадий Большого круга мандал по Джоан Кэллог (с описанием)
o   диагностические мандалы (с описанием)
o   мандалы для работы с психосоматикой (энергетические мандалы)
o   мандалы "архетипы женственности"
o   мандалы "архетипы мужественности"
o   детские теневые мандалы (работа со страхами)
o   сезонные мандалы
o   лабиринтные мандалы
o   розетки соборов
o   мандалы кругов на полях
o   ритуальные мандалы различных народов и культур

Всего более 1000 различных мандал!


Один из примеров работы с мандалами я описал в своей книге:

"Завершая занятие, можно выдать желающим для самостоятельной домашней работы так называемые «праформы» (для этого ведущему необходимо иметь достаточно большой их набор). Праформы – это «мандалы-раскраски». Внешне они представляют собой чёрно-белые контурные рисунки в круге. Праформы создаются (или подбираются из мандал различных культур) профессиональными психологами как вспомогательное средство психотерапевтической работы <...> (чаще всего – это праформы, ориентированные на работу с конкретными видами проблем).

Выбор праформ для самостоятельной работы осуществляется следующим образом: участник из предложенного набора праформ выбирает ту, которая, по его мнению, наиболее похожа на его мандалу.
При этом, поскольку зачастую бывает трудно найти формальное сходство, целесообразно обращать внимание не только на внешнюю похожесть мандал, но и на внутреннее ощущение – как самому человеку кажется, какая из праформ близка его мандале. Выбирается та, которая для него, в его субъективном восприятии, имеет наибольшее сходство. Далее участник раскрашивает эту праформу дома самостоятельно.

Смысл данного приёма в том, что каждая из праформ является своеобразным «эталонным» изображением того или иного состояния. И человек, вдумчиво и внимательно работая с праформой (раскрашивая, вникая в своё состояние, взаимодействуя с рождающейся мандалой), может точнее настроиться на своё собственное состояние, прочувствовать его, понять... "

Ляшенко В.В. "Арт-терапия как практика самопознания: присутственная арт-терапия"

Смотрите также мою статью "Мандала. Круговые изображения в культуре и психотерапии"

Как получить сборник мандал

1) Для того, чтобы получить сборник мандал, заполните форму внизу страницы.

2) Я вам вышлю ссылку на скачивание сборника с Яндекс-диска (он довольно большой по объёму).

Бесплатно. Для распаковывания архива вам потребуется архиватор WinRAR.

3) Получение данного сборника означает ваше согласие на получение моей информационной рассылки.

Поделитесь этой информацией с теми, кому она может быть интересна.