кабинет психолога Виктора Ляшенко
+7 (926) 811-31-65       v-psy@list.ru
г. Москва, м. Чистые пруды, Белорусская
Психолог в Москве
КОНСУЛЬТАЦИИ                ПРИСУТСТВЕННАЯ АРТ-ТЕРАПИЯ               ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ГРУППЫ И ТРЕНИНГИ                СТОИМОСТЬ                СТАТЬИ И КНИГИ                КОНТАКТЫ

Психологические статьи и книги

статьи для неспешного чтения

Мысли. Заметки. Афоризмы. "Размышления в пути"

Читать...

Зарисовки с занятий терапевтической группы и консультаций
По следам занятий терапевтической группы.

Переживание и психотерапия
Этот текст был написан мной в качестве дополнительного материала для участников мастер-класса по присутственной арт-терапии, который в сжатой форме описывает смысловую основу присутственной арт-терапии. Итак, что мы делаем, зачем и почему именно так.
Читать...

Как дойти до жизни такой
Было время, когда я, как и многие другие, страдал от своей жизни: от одиночества, от нереализованности, от непонимания, чего хочу, от неверия в себя и страха инициативы и т.д. Обычным моим состоянием были депрессия и отвращение к себе и к жизни.
Читать...

О самостоятельной психотерапии
В последнее время ко мне всё чаще обращаются с вопросом о возможностях самостоятельной психотерапии. Возможна ли самотерапия? Да, разумеется, она возможна, но при некоторых существенных ограничениях. Какие это ограничения...
Читать...

Как выбрать подходящего психолога или психотерапевта
Я дам несколько рекомендаций, которые помогут вам выбрать подходящего для вас психолога...
Читать...

Что такое терапевтическая группа?
Этот вид групповой психологической работы наиболее эффективен, поскольку вы уделяете внимание и время своим насущным вопросам (психологическим затруднениям, проблемам, задачам) не раз от разу (как, например, участвуя в тренингах), а целенаправленно и систематически.

Письменная психотерапия для вдумчивых людей
Именно у такого вида работы есть психотерапевтический потенциал, в чём ей проигрывает форма работы в виде онлайн чата.

Письменные практики для самопомощи
Самостоятельная практика, формы которой я привожу здесь, не заменяет психотерапии, но может быть хорошим к ней дополнением.

Читать...

Условия душевного здоровья
В общем-то, заповеди здоровой жизни уже неоднократно давались многими учителями человечества. Однако все они не так-то просты к исполнению. Остаётся совсем непонятным – «Как?!»...
 
А что, если чувства захватят?
На мастер-классе вновь возникла тема переживания трудных чувств, состояний, боли. А что, если возникнут бурные чувства? А что если они захватят? Что тогда делать?
Читать...

Страх: тайна, которую нельзя разгадывать
Страхи существуют на почве преодоления этих самых страхов. Это касается вообще любого проблематичного для нас состояния. Страхи в этом не являются исключением.
Читать...

Как сойти с ума
Мы можем делать вид, что у нас всё хорошо, мы сколько угодно можем «думать позитивно», но глубинная боль «тихой сапой» (на ощущаемом, но мало осознаваемом уровне) будет отравлять наше существование и сквозить во всём, что бы мы ни делали...
Читать...

Как преодолеть "это"?
У каждого из нас в жизни порой встречаются такие трудности, которые ставят нас в тупик и побуждают к напряженным поискам: выхода, решения, преодоления, изменения…
Читать...

Стыд. Освоение мира людей

Когда я стыжусь, я испытываю боль от восприятия себя «таким», и своим нежеланием быть собой мучаю себя. Хочу уйти от этой боли и муки и... пуще прежнего отказываюсь от себя, ведь «таким» мне быть нельзя.
Читать...

Обида как обделение вниманием

Когда мы отчуждаемся от своей жизненности, мы начинаем воспринимать мир (а нередко и свои особенности) как нечто на нас давящее, принуждающее. И тогда мы начинаем обижаться или на себя, или на других людей, или на мир, или на всех и вся. Что же такое обида?

Читать...

Хочу променять себя на совершенство

С чего начинается логика самоизменений. Начинается она с простого умозаключения: если я хочу жить по-новому, то для этого мне нужно как-то что-то начать менять; и если я сам причина своих бед, стало быть менять мне нужно самого себя. Однако эта логика не лишена проблематичности...

Читать...

Что делать с внутренним критиком
Самокритика является одной из довольно распространённых проблем, которая лишает нас непосредственности в проявлениях, побуждая к излишней сдержанности.  От этого возникает ощущение перенапряжения, падает самооценка, зачастую порождая чувство несостоятельности и неполноценности...
Читать...

О принятии себя
Я предлагаю поразмышлять о том, а что же стоит за принятием или непринятием себя, что стоит за критикой и желанием переделаться, каково значение этой позиции самопеределывания во внутреннем опыте человека?
Читать...

Человек - только деятель, но не то, что им создано
На приёме был мужчина, успешный топ-менеджер. Кроме основной деятельности, давно занимается игрой на бирже. Недавно крупно прогорел, потеряв астрономическую сумму и оставшись в огромных долгах. Теперь чувствует себя полным неудачником, и уверен, что и его близкие будут думать о нём именно так и презирать...
Читать...

Интернет нам во вред?
Всё больше и больше накаляются страсти вокруг темы так называемой «интернет-зависимости». Учёные проводят исследования, общественные деятели бьют в набат, коммерческие институты умело нагнетают атмосферу...
Читать...

Время жить
Топтать землю и БЫТЬ ЖИВЫМ – не одно и то же! ЖИЗНЬ – явление не историческое! ЖИЗНЬ не создана из фактов. И также она не сделана из моего тела, хотя именно в жизни тела она и представлена мне и миру...
Читать..

О признании в любви
Большинству из нас нравятся когда нам признаются в любви, нам хочется признаний,  и многие испытывают потребность в том, чтобы признаваться в любви. Признание в любви – это так прекрасно и  возвышенно, так чувственно и тревожно, оно так будоражит и воспламеняет. Но…
Читать...

Эмоциональный контакт: внимание обеспечивающее совместность
На одной из наших психологических групп возникла тема установления контакта. Несколько участников группы рассказали о том, что у них возникают сложности при установлении контакта с другими людьми и что они хотели бы как-то разобраться с этой проблемой...
Читать...

Свобода как противоположность независимости
Думаю, что каждому в своей жизни приходилось переживать состояние стеснённости кем-то и желание освободиться от этой стеснённости. Мы можем восклицать: «Дайте мне свободу!» - но чего при этом мы на самом деле хотим, чего добиваемся и что обретаем...
Читать...

Что делать при ЧП в метро?
Любая неожиданная ситуация, потенциально угрожающая нашей жизни, способна вывести нас из равновесия. И если мы не умеем обращаться со своими чувствами, тогда мы рискуем утонуть в нарастающей тревоге и запаниковать..
Читать...

Зачем ей его понимать?
У этой красивой и интересной женщины сложности в отношениях с мужчинами. Недавно произошло очередное расставание. Некоторое время назад она негодовала на то, что её мужчина не хочет войти в её положение, её понять и даже выслушать...
Читать...

Картины будущего и отсутствие себя
На занятии психотерапевтической группы один из участников поднял тему о необходимости иметь перспективную картину своего будущего. И в ходе обсуждения выявились два совершенно разных отношения к себе, своему будущему, своей жизни...
Читать...

Пришла беда - открывай ворота
Есть такая пословица – народное наблюдение: беда не приходит одна. Существуют разные точки зрения по этому поводу. Мне приходилось читать работы, в которых авторы полагают, что несчастья приоткрывают некий тоннель в мир темных сил...
Читать...

Включение в мир
Тема почти что уже классическая: «Зачем я куда-то прихожу и чем-то занимаюсь?». Вот приходит человек на занятие и ждет: «Что мне предложит психолог, куда меня поведет, как будет мне помогать?»...
Читать...

Смысл счастья
Возможно ли счастье? Где его искать и как? Да и что такое вообще – счастье?
Читать...

Есть ли цена счастью?
Как-то один близкий мне человек обратился ко мне с вопросом относительно тревоги, поселившейся в нем одновременно с ощущением присутствия счастья в его жизни: «Мой страх – это плата за мое счастье или что-то иное? Есть ли цена счастью?».
Читать...

Неуловимое счастье?
Тема счастья близка каждому. Она близка настолько, что кажется, будто она сама собой разумеющаяся. Однако, несмотря на это, счастье все никак не дается в руки, неуловимо, как скользкий лещ...
Читать...

Психологическая проблема и проблема житейская
В этой заметке я хочу поговорить о психологических проблемах. Точнее о том, какие трудности являются психологическими, а какие – обычными житейскими.Ведь в жизни мы сталкиваемся с самого разного рода трудностями, и далеко не все из них становятся для нас трудностями психологическими...

Психологические трудности: путь выхода, разрешения, освобождения, избавления
Как это знание можно применить в жизни? Каждая проблема разрешается соответствующим ей способом. Психологическая – психологическим, житейская – житейским (несмотря на то, что психологические проблемы всегда существуют вместе с житейскими и именно ими и вызываются)...
Читать...

Пациент? Клиент? Искатель!
Чтобы отличать человека, обращающегося за психологической помощью, от медицинского «пациента», в психологическом консультировании закрепился термин «клиент». Однако и этот термин для нашей деятельности неподходящий...
Читать...

Борьба со стрессом: бой с тенью
Понятие стресса давно вошло в научный обиход и завладело, как говорится, массами. В общественном сознании прочно закрепился образ «стресса» как того, с чем нужно бороться...
Депрессия, тревога и их лечение
Депрессия, как и тревога, являются здоровыми регуляторами жизни. Депрессия - один из таких здоровых внутренних регуляторов, который состоит в том, что те наши смыслы, ценности, потребности, которые не могут быть удовлетворены в существующих обстоятельствах, изживаются...
Читать...

Общая модель избегающего поведения при психогенных расстройствах
В статье рассматриваются причины избегающего поведения при психогенных расстройствах. Предлагается оригинальная  модель избегающего поведения, которое приводит к повышению эмоционального напряжения, формированию дистресса и развитию психогенного расстройства.
Читать...

Переживание и его качественная определённость
Путь развития психотерапии всё чаще и всё настойчивее приводит к необходимости фокусировать внимание на таком явлении, как переживание. Надеемся, что наше исследование внесёт свою лепту в копилку общих знаний о данном явлении действительности...
Читать...

Любовь: от этимологии слова к психологическому понятию
Язык определяет сознание: неточные слова создают неточные представления; неточные представления создают неточный взгляд на действительность. Когда мировоззрение расходится с действительностью, мы перестаём соответствовать жизни...
Читать...

Круг исцеления: цикл сезонности в психотерапии
В традиционных культурах вся бытовая и духовно-религиозная жизнь была организована соответственно сезонам. Ритуалы, обряды и посвящения выполняли функцию ритмического согласования и соединения человека и мира. Образ смены времён года нашёл своё отражение и в психотерапии. Эти представления в обобщённом виде и представлены в представленной таблице.
Читать...

О мандале: круговые изображения в культуре и психотерапии
В каждой культуре существуют своё понимание, своя терминология, своё назначение, своё воплощение и способы применения круговых изображений. Большинство из них имеют культовый, сакральный, космогонический характер: мандалы и янтры восточных традиций; мандорла (от итал. mandorla «миндалина») в образах как западной, так и восточной христианской традиции...
Читать...

О некоторых особенностях присутственной арт-терапии
Главной особенностью работы в присутственном подходе арт-терапии является то, что весь творческий процесс ориентирован на поиск и проживание момента личного выбора – того, с чего начинается любой опыт...
Читать...

Присутственная арт-терапия: Приближаясь к себе, приближаюсь к Другому
Арт-терапия является прекрасным и в чём-то уникальным, условно говоря, «инструментом», с помощью которого человек может продвигаться в самоосуществлении, в приближении к самому себе и к Другому. Как и за счёт чего это становится возможным в арт-терапии? Для того, чтобы это понять, необходимо представлять, что происходит в арт-терапевтическом процессе...
Читать...

Присутственная арт-терапия при переживании кризиса
Кризис всегда означает некий предел – предел того, что возможно: когда все возможности исчерпали себя или когда не видно иных возможностей для продолжения жизни, когда ощущается невозможность жить по-прежнему, а как жить по-новому – неизвестно, непонятно и потому тоже невозможно...
Читать...

Арт-терапия: Творчество. Самопознание. Исцеление
Как метод психологической помощи, арт-терапия  может быть эффективна в решении самых разнообразных проблем: от проблем в общении, семейных, творческих, до профессиональных и даже организационных. Но прежде всего, арт-терапия является эффективной формой решения таких задач, которые связаны с эмоциональной сферой, активизацией внутренних ресурсов личности...
Читать...


Слова "крайний" и "последний"
Это, конечно же, определённого рода суеверие: слово "крайний" предпочитают слову "последний" из суеверных соображений, потому как, якобы слово "последний" - это об окончании чего-то, а так хочется, чтобы "не последний раз"... Но давайте вдумаемся в значение этих слов.
Психолог Виктор Ляшенко
---------------------------------------
Договор на психотерапию
---------------------------------------
События
---------------------------------------
Отзывы
---------------------------------------
 
Отзывы клиентов
"
Огромное Вам спасибо за искреннюю поддержку, понимание и профессиональную помощь!
Направления для выхода из тупика собственных мыслей и жизни, казалось, нет. После Вашей консультации стало возможным превратить строительный материал своих барьеров в силу.
С


Спасибо вам большое за помощь и поддержку, которую вы мне оказали. Пообщавшись с вами, многие вещи становятся на свои места. Спасибо, что вы помогаете людям!
Елена


Я была на мастер классе у Виктора. Это произвело на меня очень глубокое впечатление. Была серьезная работа с подсознанием. Вышли наружу какие-то вещи, которые я не осознавала до конца, но они всецело мною управляли, отдавали команды, создавали проблемы До сих пор идет переосмысление своей жизни. Короче, техника мощная. Всем рекомендую! Спасибо, Вам, Виктор!
Елена
"




г. Москва,  тел.: +7 (926) 811-31-65  e-mail: v-psy@list.ru
 
_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Все материалы, представленные на сайте, являются авторскими.  Использование любых материалов сайта возможно только с разрешения автора. 
При цитировании  материалов сайта активная ссылка обязательна:
http://v-psy.ru

© 2018
Виктор Ляшенко
Яндекс.Метрика